대사증후군 체크
혈압, 혈당, 허리둘레 등 5가지 지표로 건강 신호를 점검해요.
📊 대사증후군 진단 기준 (3개 이상 해당 시)
| 항목 | 위험 기준 |
|---|---|
| 복부 비만 | 허리둘레 남성 90cm / 여성 85cm 이상 |
| 높은 혈압 | 130/85 mmHg 이상 (또는 혈압약 복용) |
| 공복 혈당 | 100 mg/dL 이상 (또는 당뇨약 복용) |
| 중성 지방 | 150 mg/dL 이상 |
| HDL 콜레스테롤 | 남성 40 / 여성 50 mg/dL 미만 |
💡 의사에게 전달할 요약
① 최근 측정 수치:
예) 혈압 135/88, 공복혈당 105
② 현재 복용 약물:
예) 혈압약 5년째 복용 중
③ 생활 습관:
예) 주 3회 음주, 운동 부족
④ 가족력/기타:
예) 아버님이 당뇨 합병증 있으셨음